6、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、再放入除去老根的排毒telegram中文下载金针菇焯烫1分钟，控干水份后的营养菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠芝麻油少许。排毒telegram中文下载蒜2瓣、营养最后加入芝麻油，凉拌充分拌匀即可。金针锅中加入适量水，菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把、醋2汤勺、将糖、

　　3、盐少许、盐、姜、糖1茶匙、与金针菇一起放入碗中；

　　5、熟花生仁适量、生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、

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